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我最近从持久恢复的认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）计划毕业。

我最近从持久恢复的认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）计划毕业。

由于与极端工作有关的问题以及它们对我的PTSD的影响，我与《持久恢复》进行了接触，我为此感到非常高兴。我经历并需要帮助的基本上是创伤。起初我很犹豫，因为该程序的重​​点是成瘾性，但是与他们讨论了自己的担忧之后，我决定该程序的产品和灵活性可能对我有用，因此我尝试了一下。

当我在程序中前进时，我发现如果我豁达的话，那确实可以帮到我。当我伸出援手时，我感到非常痛苦。我当时处于一个非常沮丧，沮丧，愤怒，困惑的个人空间，而最重要的是，我没有声音，需要将其恢复。 Judy Saalinger博士（Judy）和她的团队创建了一套对我有用的课程，并听取了我的反馈。

今天，我为自己采取必要的步骤来照顾自己而感到自豪。在Judy她的团队的帮助下，通过在“持久恢复”中完成我的程序，我真的不认识当我进入该程序时的那个人。我已经学到了很多关于自己的知识，并且练习了从程序中获得的技能，现在几乎是我每时每刻的生活。这样，我很高兴地说，今天我重新发现了自己的真正幸福，我更加自信，每时每刻都以一种前瞻性的方式过着真正的生活，并珍惜自己的价值。我掌握了提高自己对自己的行为以及它们如何影响他人以及如何进行管理的意识的技能，我了解了情绪调节和耐压能力，并且在我的日常实践中，我可以自信地说找到了我的声音。

谢谢朱迪和团队。你们帮助了我重新发现了我的真实自我，我很高兴我的高能把我引向了你。我再也感激不尽了。所有人都可以教会我一次穿越一生的基本技能，从而帮助我真正地改变了我的生活。我强烈推荐朱迪（Judy）作为经验丰富的治疗师和她的团队。他们都在这里为您提供帮助。

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