William Meyer

的评论 CrossFit Amrap

2年前，我开始了CrossFit AMRAP之旅。 2013年3月，我是40多岁的吸烟者，当时他正在...

2年前，我开始了CrossFit AMRAP之旅。 2013年3月，我是40多岁的吸烟者，当时他正在健身房举重，但那是陈旧的，没有真正起作用。我当时身高218磅，无法跑四分之一英里，而且我一生从未做过奥林匹克运动会。

我在2013年制定了新年的决议，以戒烟并恢复健康。我听说过CrossFit，但我所知道的是那些人都疯了，而您必须状态良好才能做到这一点。因此，决心实现自己的决心，我参加了“星期六免费”课程，情况有多糟？一位教练向我在门口露出灿烂的笑容，包括成员在内的每个人都非常友好和热情。第一天后我回家，几乎呕吐了。然后睡了2个小时，这是我在地板上要承担的责任。

Foundations是一个（M，W，F）为期2周的课程，您在其中学习所有基础知识：包括安全性，适当的体重缩放比例，正确的体形以及安全性。我的印象：这些人并不疯狂，这是一个非常受控的环境，您可以在其中减轻体重，直到您的体形和力量赶上自我。是的，我想向所有人展示我可以对别克汽车进行硬拉，但这确实不是一个好主意。

在最初的5个月里，我每周进行3天的锻炼，将锻炼范围扩展到可以安全进行的锻炼范围。到第6个月时，我已经戒烟，开始戒烟，每周抽5-6天，体重减轻了25磅。是的，由于CrossFit和个人决心，我戒烟并失去了25磅的重量。

参加CrossFit的第一年，我参加了我的首届CrossFit公开赛，在北部中部地区40-45岁男子分区中排名242。



来吧。

威廉·布伦特·迈耶

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