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南印度对糖尿病患者的最佳治疗

南印度对糖尿病患者的最佳治疗
* Guava优质维生素C来源*

1番石榴是一种常见的热带水果，种植在许多热带和亚热带地区。它的学名是Psidium guajava。

2对于低血糖指数的糖尿病患者来说，它是一种很棒的零食。它富含膳食纤维（可溶于果胶的纤维），有助于缓解便秘（糖尿病患者的常见症状）。
Gauva是维生素C和酚类化合物的丰富来源，因此被认为是高营养的水果。

3糖尿病是造成自由基增加和抗氧化防御系统缺陷的原因。氧化应激是造成糖尿病的过程和糖尿病的生理影响的原因。

4因此，番石榴等富含抗氧化剂的食物是控制2型糖尿病的良好饮食干预措施。

5甚至番石榴树的叶子作为茶而越来越受欢迎，也显示出有望作为糖尿病的天然疗法，也可以作为预防2型糖尿病的工具。

*营养价值*
番石榴的血糖指数：12-24 =低（水果非常低）。
番石榴的血糖负荷：1.3-5 =非常低。

*根据NIN 2017，每100克（g）的原始番石榴果实包含：*
135卡
5.13克碳水化合物
1.44蛋白。
8.59克膳食纤维。
228.3毫克维生素C。

*请注意：** 1个中号番石榴是允许的。

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