Thomas Nelson

的评论 EXOS

我很放心！没有更多的背部疼痛，可以恢复完整的锻炼。

我很放心！没有更多的背部疼痛，可以恢复完整的锻炼。

我在Spartan比赛中受伤，三周后情况似乎变得越来越糟：我的右侧和背部持续不断的疼痛，当我上下车，夜间换档以及下车时，疼痛不断加重床。

杰西·埃利斯（Jess Ellis）确定了四个可能的问题，并在确定要解决的问题之前排除了我认为是问题的地方。他教了我一些加强和伸展运动的套路，并把自己做运动的照片和录像带回家。花了大约四个星期。第一周，我没有看到太大的进步。第二周只是稍微好一点，但是第三和第四周我看到了持续而显着的进步。我现在回到100％。

杰西（Jess）在SicFit与我的教练杰西·霍兰德（Jesse Holland）进行了协调，以提高我的锻炼速度。我特别感激，因为我有失去来之不易的收益的危险。去年，我减了35磅，肌肉几乎减了10磅（净减脂45磅），我正在接受Spartan Trifecta训练。在去Exos之前的三个星期中，我已经大大退缩了。

谢谢杰西和杰西！

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