Conrad Thompson Jr

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我的儿子已经在Active Motial Arts Mill Creek从事武术学习了大约一年，并且...

我的儿子已经在Active Motial Arts Mill Creek从事武术学习了大约一年，并且度过了一段愉快的时光。今晚是我第一次参加成人班，我必须真正了解Ben在过去一年中的表现。它是结构化的，有很多“是的先生”和“是的女士”并受到尊重。作为我的第一堂课，我还没有固步自封，但是我确实做了很多腿部工作，并在垫子上追赶人们。我必须说比我预期的要有趣得多。

值得一提的另一件事是：我中有一部分人希望它像我儿子上的孩子课。进行一个很好的热身，练习并保持平衡，然后开始玩有趣的游戏，这一切都在45分钟内完成。成人课是伸展运动，通过跑步和做腿部训练来热身，再伸展一些（REALLY伸展运动）。然后练习表格并进行练习，不要轻易地在练习中追随伴侣，而是要心跳加速（190 BPM Peak，144 Avg ..），并磨破腿部练习。我燃烧了约1300卡路里的热量，并进行了坚实的锻炼。我今年43岁，身材不完全正常，所以我期望它会很难，但是我没想到的是它有多有趣，以及它多少帮助我真正了解了我儿子为什么喜欢它。

期待与我的儿子回去玩得开心，和家人共度美好时光！

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