Marie Waldgrave

的评论 InMovement

过去一个月第一次来这里参加成人空中课程。我不知道会发生什么，因为关于该体育馆的所有描述和清单都是面向...

过去一个月第一次来这里参加成人空中课程。我不知道会发生什么，因为关于该体育馆的所有描述和清单都是面向儿童的，因此让我们开始吧。

一楼似乎专门用于青年班，而二楼则是成人班。当我第一次在上课前5分钟到达时，门厅区遭到父母等他们的孩子的轰炸，然后孩子们在门厅和健身区之间来回奔跑，以及人们进食时产生的许多食物异味。在您的最初印象和对该位置的第一印象中，它变得非常杂乱无章。我绝对会考虑将这一切组织起来的政策，以及该地区的“禁止饮食”政策。此后，我的经历变得更好了，但这是非常差的第一印象。

现在是成人空中课程本身。上课的开始是很多的热身，远远超出了我的预期。我们在房间里慢跑约5分钟，然后做一些瑜伽伸展运动约15-20分钟，然后是一段浅色的杂技瑜伽（可能又是15-20分钟），然后终于开始进行空中健身，然后再伸展课程的最后10分钟。教练是如此友好，热情和热情，就像一个对航空技术有0年经验的人，我从来没有因为不知道自己在做什么而被判断。其他有很多经验的花车（不确定是否有讲师）在我们所做的每件事中也都令人难以置信的鼓舞。当我们分成几个小组进行Acro瑜伽训练，然后分成几个小组进行空中瑜伽训练时，他们不断走动，从而帮助我们成功地进入了许多位置和动作。参加此类课程的小组也需要大声疾呼。我真的很担心第一次尝试一个新地方会遇到什么问题，没有经验，很害羞，但是由于那里的人很棒，每个人都被冲走了。超级普遍的一件事是，尽管在不同的小组中做着不同的事情，但是当一个小组成功完成工作时，每个人都会注意到并且为他们的成就感到高兴。从字面上看，每个人都在鼓励其他所有人，这使这种经历变得如此特别。

尽管总体上充满了欢迎和鼓舞的气氛，但我还是对该类提出了批评，那就是它的结构。我知道较长的预热时间是为了让您为苛刻的天线运动做好准备，但我认为这并非100％有助于实现这一目标。班上还有许多初学者和中级人员正在学习，看来答案总是重复。我看到许多人被告知一次又一次地尝试一些事情，这在鼓励的同时掩盖了为什么他们不能仅仅跳到某个位置。我发现无论预热时间如何，情况都会一样。这节课所缺少的是有条件的练习，它将对初学者和中级都有帮助。我建议缩短预热时间，让每个人都有时间轮流练习（成人健身房有2个篮球圈，1个吊床和2个大家都轮流使用的套丝）练习调节运动，然后再练习全空中姿势。当我从班级回来时，我在YouTube上观看了空调练习，并很快找到了它们。为什么这些都不属于班级，这没有任何借口，这就是为什么我只有四星级的经历的主要原因。

不管这个事实如何，我的经验都非常棒，我将回去上另一堂课，并看看情况如何。我认为任何对成人课程感兴趣的人都会有很棒的经历。我认为，尽管体育馆应该在改组成人班上做更多工作，并更好地宣传他们的成人班。我相信青年班是赚钱的人，但我认为更多地关注突出成人班将吸引人们的兴趣并增加收入。

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