Melanie Gundy

的评论 Perfect Posture Pilates

2014年8月，我受伤了L4和L5腰椎间盘突出症。我进行了几个月的物理治疗，运动似乎使我的背部不适，...

2014年8月，我受伤了L4和L5腰椎间盘突出症。我进行了几个月的物理治疗，运动似乎使我的背部不适，并没有减轻任何疼痛和症状。物理治疗师实际上建议我开始做普拉提。

我已经和完美姿势普拉提的所有人Varvara一起上了6个星期的课程，而且我已经注意到了变化。在我的第一堂课中，她评估了我的姿势和需要加强的部位，正确地指出了我的不足。然后，她迅速调整了程序，以满足我一天或整个一天的需要。瓦尔瓦拉（Varvara）不断意识到我的动作，并纠正我，以确保我从练习中获得最大收益。我可以感觉到自己在每节课中都变得越来越强壮。我的下背部和臀部几乎不再疼痛。作为一项额外的好处，我的姿势正在缓慢改善，这与我为什么会首先感到疼痛和问题极为相关。瓦尔瓦拉（Varvara）是一位非常风度翩翩，充满活力和关怀的教练。我强烈建议所有年龄段和能力的人使用她。

谢谢女士帮助我恢复活跃！！！

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