Perfect Posture Pilates 审查

我喜欢这个工作室！我已经去了将近2年了，首先是分组学习，然后在我怀孕时参加了Varvara的私人产前培训。我感觉很好，活动能力强，并且在怀孕期间腰痛为零。我做出的最好的决定之一！

我已经去过Perfect Posture大约一年了，在附近找到这个彼拉提斯工作室时再也高兴不起来。该工作室非常舒适，非常适合小团体席，重整课程和私人课程。员工非常热情，所有的老师都很棒并且与自己的风格互补。他们为小组课程安排了很好的时间表，并且在安排私人会议时也非常灵活。我已经在Camila接受私人服务几个月了，她再也不能更加专注于学生的特殊需求。

由于受伤，我最初开始来这里。在看到我参加了几节课的yelp的好评后，我进行了脚踝手术，需要在家附近的一些东西。这些课程变成了Varvara数月的培训，她知识渊博，令人愉快。我与她一起进行培训的经验对我的手术非常有效，我很快康复了。每次锻炼都适应了我的能力并适应了我的伤害。使用Varvara进行培训的任何人都会非常满意。

我是跑步者，所以我决定尝试普拉提，看看是否可以提高自己的核心和综合实力。我不仅实现了这一目标，而且还找到了一个我喜欢跑步的健身系统！怀孕时我已经接受了两年的普拉提训练。然后，我决定参加Varvara的私人产前课程。这些课程对我怀孕期间的感觉产生了巨大的影响。我能够保持健康，保持活跃和充满活力，尤其是因为我做的事情使我感到高兴！婴儿出生后，我参加了私人的产后课程，这些课程促使我重新与身体建立联系并增强自己的力量。瓦尔瓦拉（Varvara）一直都在照顾我，向我解释了新训练的目的，并确保我感到舒适且始终安全。我强烈推荐她的工作室，特别是如果您打算怀孕并且希望在整个怀孕期间保持活跃，有动力并保持健康。

我患有脊柱侧弯，一生中大部分时间都背部和颈部疼痛。我见过脊椎按摩师，物理治疗师和医生，但在过去5周中，没有人像Varvara那样有太大帮助。她非常有耐心，知识渊博，从第一天起我就感到很舒服。我和她一起享受团体垫课程和私人改革者课程，从未感到好过。我向遇到我的每个人都推荐她，他们正在寻找一个伟大的普拉提工作室以及痛苦中的人们。

不用考虑，去见她吧！您会上瘾的，我保证。

我的一个好朋友向我介绍了彼拉提斯（Pilates）和这个很棒的工作室，这给了我两堂课。上完第一堂课后，我迷上了，每周去上课。我很高兴有Varvara担任指导老师，她很棒。她超越一切，以确保所有客户都了解哪些肌肉群正在工作，您应该如何感觉以及您的形态是否正确。我听说其他老师也很出色，迫不及待地想扩展到更高级的课程。而且，我是长跑运动员，这些课程有助于增强我的核心能力，这已转化为每英里更快的速度！！！爱爱爱这个工作室和工作人员！极力推荐！！

我已经去过普拉提普拉提姿势近两年了，我喜欢工作室的亲密感以及与公寓的近距离接触。我几乎参加了每周一次的私人会议和各种垫类课程，并且始终对讲师的专业水平印象深刻。业主Varvara和Andrew非常热情，并正在不断改善工作室的设施。如果您正在寻找阿斯托里亚（Astoria）当地景点以使自己的身体运动，强烈建议您去普拉提工作室看看！

由于背部受伤，我开始进行普拉提。我的受伤不仅困扰了我一年多，而且我是我身体上充满挑战的工作中最坚强的人之一。

2014年8月，我受伤了L4和L5腰椎间盘突出症。我进行了几个月的物理治疗，运动似乎使我的背部不适，并没有减轻任何疼痛和症状。物理治疗师实际上建议我开始做普拉提。

我已经和完美姿势普拉提的所有人Varvara一起上了6个星期的课程，而且我已经注意到了变化。在我的第一堂课中，她评估了我的姿势和需要加强的部位，正确地指出了我的不足。然后，她迅速调整了程序，以满足我一天或整个一天的需要。瓦尔瓦拉（Varvara）不断意识到我的动作，并纠正我，以确保我从练习中获得最大收益。我可以感觉到自己在每节课中都变得越来越强壮。我的下背部和臀部几乎不再疼痛。作为一项额外的好处，我的姿势正在缓慢改善，这与我为什么会首先感到疼痛和问题极为相关。瓦尔瓦拉（Varvara）是一位非常风度翩翩，充满活力和关怀的教练。我强烈建议所有年龄段和能力的人使用她。

谢谢女士帮助我恢复活跃！！！

我已经在完美姿势普拉提（Perfect Posture Pilates）上与Varvara举行了私人会议近一年，并且通过虚拟的在线私人和团体垫课程继续了我的练习，考虑到高质量的知识，详细的指导和丰富的经验，这些课程的价格合理瓦尔瓦拉（Varvara）和她出色的员工在每个班级都提供。
具体来说，如果您以9-5的比例工作并且没有两个相同的课程，则会在方便的时候提供在线虚拟垫课程。曲目的变化将继续挑战您。我特别发现每位讲师针对每项练习的详细“线索”在虚拟小组课程中都非常有帮助。

在我的私人会议中，Varvara耐心，注重细节，支持并且在我不能正确执行某些操作以使自己不致受伤的情况下快速纠正我的技术。我总是感到挑战，但并没有感到头疼。我通常会问一些关于解剖学或功能性运动以及每个运动背后的“原因”的问题。 Varvara毫不犹豫地耐心回答了我所有的问题，她丰富的知识/经验显而易见。

为了进行比较，我在一家更具商业/非精品的工作室报名参加了几节课，只是为了了解两者之间的差异，并很快意识到，由于其他工作室的课程没有提供相同质量的“提示”，我可能会错误地执行了练习，太多的学生无法提供个性化的注意力/矫正，并且下课后讲师无法回答我有关针灸练习的益处或“原因”的问题。不用说，我坚持使用完美姿势。

最重要的是，如果您对通过质量和知识渊博的指导来正确发展自己的体力，身体意识，正念和整体健康感兴趣，我强烈建议您尝试完美姿势普拉提的虚拟在线课程/尝试这个工作室。这是最好的工作室！

我现在已经来过完美姿势普拉提已有一年多了，我喜欢这个工作室。如果您正在寻找一个出色的普拉提工作室，可以帮助您实现明显的身体和姿势差异，那么这里就适合您。我参加了所有班级的上课，包括许多私人课程，一年后，我走得更好，感觉更强壮，后背和肩膀的疼痛减轻了。

首先，工作室很干净，非常放松。班级很小，因此您会从真正关心客户的讲师那里得到很多关注。所有的老师都是知识渊博，经验丰富，专业和专心的。其次，这不是一个大工作室，您很容易迷路。我去了有很多学生的大工作室，您甚至没有意识到您做错了动作，因为您逃避了教师的注意。讲师总是问我们感觉如何，我们想做什么，并不断提供建设性的反馈。他们会根据您的水平和状况进行调整/调适，以确保您获得普拉提的好处而不会伤害自己。对于那些因新课/锻炼而感到胆怯的人，完全可以自由判断。就像工作室的名称一样，这一切都是为了获得（健康）完美的姿势，对于像我这样整天坐在办公桌前弯腰结冰的人，该工作室将帮助您实现奇迹。

我已经在Varvara和她的教学团队参加了三年以上的私人授课，我可以坦白地说，自从我开始使用完美姿势普拉提以来，我的平衡，姿势，关节，肌肉力量和柔韧性得到了显着改善。瓦尔瓦拉（Varvara）为每个疗程制定了普拉提，回旋肌和其他技术的自定义计划，以帮助最小化我的膝关节关节炎，上下腰部紧绷度，并改善我的力量和平衡。她一贯的策略使身体健康持续增长，让我感到放松，强健和更新。

我喜欢这个地方！我和克里斯蒂（Kristi）和查理斯（Charis）参加过一些席子课程，我都爱他们。我正在处理一些舞蹈损伤和轻度脊柱侧弯，这些课程肯定在帮助我增强核心和脊椎的感觉……每次离开课堂时，都会变得更好：)

我不能推荐这个地方，过去两年在这里上课对我的健康水平和整体身体健康都产生了很大影响。瓦尔瓦拉（Varvara），娜塔莉（Natalie）和其他讲师知识渊博，幽默风趣，竭诚为您提供增强的力量和稳定性。我患有坐骨神经痛，不仅去普拉提帮助我治愈和生活而没有那种痛苦，而且我现在知道并正在努力纠正导致坐骨神经痛的怪异身体/姿势怪癖。更不用说，入门班特别优惠很多！

过去的六月，我开始练习普拉提的完美姿势。我有多年的后腰问题。从那以后，我每周两次上私人课，不仅我的背部不再是一个问题，而且我已经获得了力量，灵活性和核心力量来支撑我的背部疼痛。所有者/讲师的瓦尔瓦拉知识渊博，耐心而透彻。 Yuki是我的另一位出色的讲师，他与Varvara一起计划我的课程，为我继续在普拉提取得成功指明方向。
试试这个地方，我强烈推荐。这是一个不错的安静空间，拥有精干干练的人才和同样好的客户。

完美姿势终于使我享受锻炼的乐趣。我在这里上课已经几个月了，而且情况一直在好转。整个员工都很棒，并且真的在乎您的个人需求。

瓦瓦拉（Vavara）是最了解普拉提运动的教练之一，他真正了解手工艺的核心。她比其他一些医学专家更了解人体解剖学。她在帮助我修复髋关节问题方面非常出色，并且是我医疗团队中宝贵的一部分。她了解从基本原则入手的情况，并帮助我意识到我已经失去了进行简单动作的能力，然后帮助我重拾了动作。作为理疗师，我会信任我的任何患者！

这个周末我在纽约拜访朋友，并有机会参加垫子课。美丽的工作室和伊莎贝拉是一位了不起的教练！我喜欢小班制，并希望下次我在城市时再上一堂课。

我喜欢这个地方！我正在与Varvara一起上私人课，她是一位知识渊博且富有爱心的讲师，他总是能够解决我棘手的膝盖问题并保持身材。
工作室本身非常舒适整洁。

我喜欢各种各样的班级，学识渊博的老师和小班教学，每个学生都应引起极大的关注！我喜欢来到这个干净舒适的工作室。

现在，我已经在Varvara上每周进行一次私人授课，将近一年。我患有骨质疏松症，这意味着我必须安全训练。我知道我与Varvara交手。她对我的病情非常了解。我现在比以前更强大！

我已经在Varvara进行了约6个月的私募交易，这是一次很棒的经历。她不仅帮助我修复了经过外科手术修复的肩膀，经过数月的物理治疗后仍然困扰着我，而且还帮助我更加了解自己的身体功能和相互联系，从而使我能够纠正与膝盖相关的其他问题和姿势。

几个月前刚开始使用Varvara时，由于长时间工作和坐着，我出现了慢性下背部和臀部疼痛。在与她在一起的这段时间里，这种痛苦已经消除了，我非常高兴每次会议都能感到健康和更高。她是一位了不起的老师，他非常详细地介绍了身体的姿势和力学，以帮助您更好地了解该过程。她根据我的身体需求量身定制每节课，我每周都会看到进步。她的方法学识渊博，乐于助人并且很有趣！我唯一的遗憾是我没有早早开始和她一起服用普拉提。极力推荐！！

我对完美姿势普拉提的经历感到非常满意。我患有腰痛已有多年了，从来没有想过我可以没有痛苦。一旦发现怀孕，我就开始对普拉提产生兴趣，并担心我的腰背疼痛会加重。我决定报名参加Varvara的私人会议，我非常感激自己做到了。她真的很棒，并且根据我的感觉和需求来个性化每节课。她具有丰富的解剖学知识，在我们共同参加的课程中确实有帮助。我非常感谢在Perfect Perfect姿势普拉提中发现了普拉提和出色的员工。