Crossfit Sua Sponte 审查

Sua Sponte必须成为三角形中最好的CrossFit体育馆。我从小就当运动员，参加了D1大学运动，专业比赛，而且STILL一直讨厌锻炼，尤其是举重。我开始和一位朋友一起来到Sua Sponte，并爱上了那里的气氛，教练和各种各样的人-然后，自动锻炼（包括举重）也变得很有趣。教练对初学者非常耐心，并且在整个过程中不断为您提供很少的指导，而又不会太过分。现在，Sua Sponte是我每周例行的常规活动，我什么都不会改变！

自2012年开放以来，我一直是这里的成员。该设施一流，设备状况良好。指导和编程非常出色。另外，现在我被撕了。

Sua Sponte是我的家外之家！教练是一流的，感觉就像是一家人。
我爱我的Sua家庭！

在周六早上下车。很棒的锻炼，每个人都很棒，度过了愉快的时光。出色的热身训练，不断的动力和精力使教练很棒。

Sua Sponte对我来说是一个很棒的经历。每天锻炼的结构和目的使我更轻松地去健身房并保持体形。每个教练的工作方式都是众所周知的，在激烈的锻炼中，可以确保您的肌肉/身体安全。不会改变任何事情！

进入这个体育馆之前，我从未做过运动量来找到。我已经举重了很多年，但始终听到关于运动量来找到其使用形式的负面评论。我可以说Sua Sponte是个例外。培训师非常友善，动手。这里的气氛非常激励人。每个人都非常支持我，了解我的健身目标和新手的整体状况。我将Sua Sponte建议给不仅要认真对待自己的身体健康，还要认真对待他们的运动成绩的任何人。

非常有用的教练和鼓舞人心的友善社区。我的背部有严重问题（S1 / L5椎间盘破裂;于2017年4月20日至5月3日卧床不起），但必须以某种方式加强我的背部。考虑过要当一名私人教练，但是脊椎按摩师告诉他，CrossFit可以提供我促进康复所需的监督，力量训练和责任感。他是绝对正确的！我的肌肉酸痛了，但是经过很长一段时间的痛苦之后，我的背部终于再次变得坚强。

大约两年前，我开始在Sua Sponte工作，但没有CrossFit，举重或健身方面的经验。教练很棒，并花时间帮助每个成员，无论是新手还是经验丰富的运动员。社区非常友好和热情。我期待着每天的锻炼，并对自己享受锻炼的乐趣感到惊讶-这是两年前我从未说过的话！

从另一个体育馆切换过来，寻找一个努力工作和减轻压力的地方。 Sua是我的理想之选，还有更多。因此，邀请新手加入Crossfit。教练和成员都很棒。我们互相挑战和互相支持，最重要的是，玩得开心！

只是最好的教练和一个很棒的社区。任何人都可以进行CrossFit，可以根据需要修改每个动作。您将做自己从未想到过的事情，每个人都会为您加油助威。我最近进行了一次重要的肩部手术，而且恢复得比我想象的要快-显示了手术前的力量以及以正确的步伐重新恢复的动力。没有比这更好的健身场所了！

自2013年10月起成为CFSS的一员。在开始接受CFSS训练之前，我以为自己很健康，但很快发现我在功能适应性的许多方面都缺乏。 CFSS一直是磨练我的健身的好地方，同时还享有有趣而热情的氛围。

很棒的体验。对于旅行的CrossFitter，该设施很容易找到，网站上包含所有正确的信息，并且BOX内装有最新的ROGUE设备。所有者在我收到有关会员下属插件的原始电子邮件后的一个小时内与我联系。我会向所有人强烈推荐CF Sua Sponte ...从初学者到竞争对手！

在离开Crossfit 3或4年（不同的健身房）后，我于7月加入，并且喜欢这个地方。经过深思熟虑的编程，为所有级别和能力提供了选项。教练太棒了，从内而外地了解他们的东西，并首先关注技术。上课时间有很多选择的绝佳氛围。我将Sua Sponte推荐给任何想要健康强壮的人。如果您是经验丰富的交叉装配工或完全陌生的人，请检查一下！

当我第一次走进门时，我不确定会发生什么，但是我为自己所做的感到非常高兴。培训师很棒，训练总是不同且非常具有挑战性。不允许您使用不良形式，这令人耳目一新。店主和员工超级友好，让您从第一天开始就感觉与健身房不同。我从来没有感到过被吓到，因为我不能做这些运动员中的一些，但是他们却越来越不鼓励我。我会全力推荐这个健身房给任何想要快速改变自己并非常认真地锻炼身体的人。有了这样的话，您就可以摆脱它所投入的一切！

到Crossfit Sua Sponte待了9个月了，绝对喜欢它。无论是编程人员，教练还是社区，环境都是令人难以置信的。 RDU区域中最适合健身的地方

Sua Sponte的出色教练和成员。非常欢迎，并帮助我迅速变得更强壮。如果您正在寻找出色的Crossfit体验，则强烈推荐。

我一加入，便立即受到开放社区的欢迎。作为从未在健身房花费很多时间的人，我对刚开始的大部分事情都不熟悉。即使如此，我也从未感到不适。整个团队很棒，等不及要回去！

如果您正在尝试尝试运动量来找到本地健身房的在线评论，那就别无所求。我已经在这家体育馆工作了3年，而我唯一的遗憾是，我刚开业时没有加入。 Sua Sponte的编程人员素质和员工素质无与伦比，没有可比性。我经常去上班时，一次又一次地发现了这一点，并且很高兴能在其他几个箱子里闲逛。因此，如果您要寻找可以放入的盒子，或者考虑进行运动量来找到合适的选择，那就别无所求。您不会找到更好的健身房。

在尝试了罗利周围的几个地方之后，我决定非正式地在Sua Sponte停留。上完第一堂课后，我知道这是适合我的地方。大家都很热情友好。培训师很棒。他们真的会注意您的技巧和形式，以确保没有受伤。很高兴我加入了！我的身心都很好。如果您想做运动量来找到，那么Sua Sponte是您需要的地方！

这个地方有适合所有人和各个层面的东西！作为一个将近58岁的人（从来都不是天生的运动员），我总是有宾至如归的感觉，而且从来没有评判过。我收到了一流的技术指导，并始终受到鼓励，以尽我所能。教练不仅在他们的工作上表现出色，而且其他成员也很棒，这是一个非常有趣的地方！

去年夏天，我和我的妻子搬到罗利后加入Sua Sponte，我们并没有感到失望。不可思议的员工和教练！优秀的编程！他们迎合了经验丰富的运动量来找到者以及那些对运动量来找到好奇的人，无论有没有运动背景。我可以继续谈论这个地方有多棒。

终于准备好了解所有炒作了，一个星期六我在Sua Sponte停下来看看。 John停下了脚步，与我坐下来，讲解CrossFit的方法以及他和其他培训师采取的方法。在下一个星期一的晚上，我去进行了一次试训，并立刻知道了（嗯……一旦我屏住呼吸）这是我的住所。所有的培训师都知道这些东西很冷，并且是这项运动的新手的出色老师！谢谢你们！！

我强烈推荐Sua Sponte！锻炼的好地方。店主和教练知识渊博，非常关心让您变得更健康。它们处于最佳状态，是很好的例子。我从未进行过奥运会举重或任何基本的运动量来找到动作，所以我完全从零开始，甚至在跑步中都感到挣扎，但是教练和成员都热情好客并给予支持。在短短六个月的时间里，我取得了长足的进步，身体健康得到了显着提高，足以拥有在公开赛中竞争的技能和信心。 WOD极具挑战性，但它们将很乐意帮助新型交叉装配工扩展规模并感觉舒适。很多方便的上课时间和两个位置。伟大的人社区！快来看看Sua Sponte！

我已经参加运动量来找到健身房一年了，决定在旅行时去这家健身房。教练艾米丽（Emily）很棒，而且对每个人都很专心。成员们都很热情，锻炼也很有挑战性。当我在罗利时，我一定会再次造访。

我一般不上体育馆，尤其不喜欢时尚。我对Crossfit的炒作心存警惕，但已与一些去那里认识了店主John的人成为朋友。我大跌眼镜，发现了一个非常棒的社区，周围充满支持和乐趣。我也失去了一些中年人的腰围。教练很棒，甚至在我锻炼时甚至可以抱住我的一个小孩子。环境是非判断性的，我的笑容几乎和锻炼时一样。

尽管我通常在Durham Sua Sponte锻炼，但我喜欢参观罗利！我们通过WODify，社交媒体和联合视频群聊保持联系。我不能要求更好的社区，设施，编程或教练！