The Mindfulness Center 审查

正念中心是一个很棒的地方，并且在各个级别上都有许多瑜伽课。教师非常棒，尤其是Dave，社区非常友好。我已经参加了他们的冥想课程，如果我的日程允许，我想参加更多的课程。他们也提供按摩服务，我一直想利用这些服务。强烈推荐给任何想练习正念瑜伽的人。

强烈推荐正念中心。因车祸遭受了严重的背痛后，我决定低下头，给脊骨按摩。刚开始我有点怀疑，但是在我第一次访问John Alloway博士之后，我已经可以说出了很大的进步。再经过几次会议后，我的痛苦完全消失了。如果您正在阅读此书，并且听起来与您所经历的内容相似，那么我强烈建议您选择这个地方。

Lauren Cafritz的呼吸课很棒。这堂课指导我放开一些深沉的情感压力，让我的身体充满活力，但又放松

30多年来，威廉·约翰·艾洛维（William John Alloway）博士继续提供我家所有的脊椎按摩治疗服务。我最近的来访值得在高峰时段在DC上开车，以得到我的即时缓解。我不能推荐任何人。

怀孕的时候我去了这个中心，这改变了我的一生。我真的希望我们没有离开，您很幸运能住得足够近，能够成为这个令人惊叹的康复中心的一部分。

我在正念中心的第一次经历正是我一直在寻找的东西。我定期练习瑜伽和冥想，并决定在Aurora教授的一次可爱冥想中，在正念中心扩展练习。她使我们的经历如此受欢迎，并欢迎所有参加课程的人-我们从3个“ OM”开始，然后围成一圈自我介绍并谈论我们当前的心态。她用自己的声音和平地引导了我们，这确实使我们能够与自己的呼吸技术保持同步。我期待着再次定期来到该中心，并向所有级别的所有人推荐。

我刚刚去了Deborah Norris的冥想周末。像往常一样，它令人放松并且提供了很多信息，并帮助我逐步将冥想融入我的个人生活和心理实践中。黛比是一位出色的老师，也是一位美丽的人，他通过在线计划为该地区和世界各地的人们创建了一个特别的冥想计划。

除了为正念中心的班级中的人们提供正念训练外，他们还为兽医和蒙哥马利县学校里的人们免费提供正念训练。心理学家Deborah Norris博士是创始人，由于正念中心的存在，她在正念中心成立的10年中没有领薪水。

正念中心提供了如此美妙的体验。我非常喜欢他们在星期六早上举行的冥想课！忙碌了一周后，这是种开始周末并集中精力的好方法。讲师绝对很棒！

TMC是一流人才的热情好客之地。我和Roxanne一起上了恢复性的瑜伽课，并强烈推荐给任何不熟悉瑜伽或身体有限制的人。愉快，对您有好处！

走在康复的道路上

来自英国伦敦的个人笔记。

上周，在一个光荣的夏日傍晚，我坐在摄政公园时，我自己检查了一下，问我眼前的感觉如何，并感觉到一种美丽的宁静。

这与七个月前我感到的焦虑，紧张，疼痛，绝望和激动有何不同。

这种温暖和放松的感觉使我怀着深深的谢意，想起了贝塞斯达的正念中心。这个避风港拥有美丽的工作室和高水平的老师，导师和治疗师。

正如创始人Debbie Norris博士所解释的那样，正念中心，保健和替代疗法不仅是一个康复的地方，它是一种干预措施或拦截措施，可以防止将来身体不适和精神状况恶化。她是我见过的最振奋，令人振奋的老师，个性鲜明。

特别感谢所有我很幸运的老师。致塔尼亚（Tania）以及她在瑜伽课程中对春季和大地能量进行的启发性讨论，向罗宾（Robin）轻松地运用瑜伽的治疗方法，优美的嗓音赞扬了普遍的爱与和平的口头禅，向阿希拉（Asira）的同情，温柔和柔和让我不知所措柔和的瑜伽课，对约翰·金（John King）的令人愉悦的指导性冥想，释放了想象力，对极富天赋的灵气大师奥罗拉·哈钦森（Aurora Hutchinson），我对玛丽·奥利弗的诗歌充满了热情，对詹姆斯·福克斯（James Foulkes），我在奥罗拉（Aurora）和他自己，但感觉到了他的治疗者-但是-最重要的是迈克尔·巴斯达瓦诺斯。

迈克的中医疗法几乎减轻了脚踝和脚部的疼痛。在他的冥想时间里，我在气功和太极拳课上学到了平衡和扎根的知识，并学习了特殊的呼吸技巧。最重要的是，他的安静但非常有力的能量治疗使他带回了我的感觉以及自我价值和自我接受的感觉。

所有人的爱，光和祝福，以及成功的秘诀总是伴随着正念中心。

我在这里参加冥想和瑜伽课程，研讨会以及私人会议和按摩。当我遇到棘手的医疗问题时，这几乎是我在贝塞斯达发现的唯一一家每周可以参加很多恢复性瑜伽和太极拳课程的工作室，我可以参加。该中心为整个频谱提供基于证据的正念练习健康。现在，我可以在好日子里参加对身体要求更高的课程，并在需要时参加恢复性课程。我强烈建议任何想要优化身心健康的人。

我去正念中心已经很多年了。我参加了一些讲习班，但主要与Mike Basdavanos一起做气功，与James Foulkes一起做颅ac。它们都致力于建立自己的治愈能力，而不是依靠它们。有些从业者只是希望您能继续前进，以便获得报酬……而不是在正念中心！我会极力推荐他们。 Mike即将举办一个工作坊，我计划报名参加，因为之后我感到非常惊奇。如果您不确定，可以参加瑜伽或冥想课，然后检查一下。

正念中心是一颗宝石！我喜欢他们的瑜伽和冥想课程。我还参加了冥想教师培训计划，并将其强烈推荐给想要加深练习并教别人的人。感谢Debbie和团队所做的出色任务！

一流的讲师和设施。我强烈建议初学者到专家！迈克的气功/太极拳和詹姆士的瑜伽训练班及工作坊很棒！ Sharon Jentzer的冥想课很棒。

我第一次去正念中心是为了与同事和老板保持公司健康！很棒的经验！我决定独自一人回去与Aurora进行催眠，那太安静了，离开时我感到很轻松！然后我和吉姆回去针灸！我多年来一直想尝试针灸，但感到紧张和怀疑！我只想说-哇！太神奇了-从头开始，我就离开了，感觉非常放松！我等不及要回去了，我被第一次约会迷住了！我推荐正念中心，满足您的所有需求！他们将超出您的期望！那里的每个人都很棒！我不能说足够多的好东西！