RAW Personal Training 审查

一个美丽而独特的体育馆可供训练。健身器材干净，整洁，新颖。

更重要的是，这里的培训师非常专业，可以根据我的需求量身定制锻炼计划。特别是我的教练Anthony C，设计了一个程序来改善我的力量，肌肉大小和性能。他的编程不仅限于我每周在健身房锻炼两个小时。他在体育馆外为我编写了一些程序，这些程序是针对我所拥有的特定设备而量身定制的，这些设备使我的培训更加有效。

我将RAW推荐给任何希望找到真正知道他们在说什么的专业，合格和热情的培训师的人。

RAW是训练和获得有关营养，力量和身体状况训练的绝佳建议的好地方。在我的初步评估中，Jeremy和我的教练Lou都希望确保我的程序是专门为满足我的基本目标而量身定制的。通过遵循营养计划并接受Lou的艰苦训练，我取得了不错的成绩，并显着降低了体重和体内脂肪。不仅如此，我还从Lou那里获得了一些奇妙的提示和建议，以帮助他们正确地进行锻炼，以确保每组和每个代表都很重要。 Lou的热情，幽默感以及没有BS的方法，再加上RAW上一流的设备和氛围，这意味着我期待着每一节课，甚至是可怕的调教日！

我在RAW上的经历非常棒。 RAW是干净整洁的健身房，有专门的教练陪伴您进行培训。我已经为Anthony训练了36堂课。尽管他不会简单地告诉您在会议中进行任何动作，但他仍非常乐于以知识和能力来解释背后的科学，这些科学为培训过程增添了价值。

我将RAW和Anthony推荐给任何需要真正培训的人。

RAW是迄今为止香港最好的体育馆。我在贾里德（Jared）训练了不到半年。他不仅帮助我达到了极限，而且还向您传授了您工作的肌肉种类，并向您介绍了维持健康身体所需的饮食。您可以在此体育馆中快速实现身体目标，尤其是因为它们具有多种不同的训练设备可供使用。我很高兴在这个体育馆锻炼身体，并且我会继续这样做，尤其是因为环境和教练如此友好。 RAW个人健身还提供各种不同的服务，因此，我强烈建议您的读者也尝试此健身室。

很棒的健身房和教练。自去年以来，我一直在为Lou训练。她细心，有经验且热情。培训师采用有条不紊的方法，并记录所有动作。如果坚持下去，您肯定会看到进步。训练有纪律，这意味着您一定要进行全身锻炼。这正是我繁忙的日程所需要的。

在过去的几个月中，我一直与Pierre合作，取得了巨大的成就。我们会坐下来，定期讨论我们的目标，并继续致力于变得更强壮，更健康。我已经看到自己的生活方式和健康状况得到了长足的进步，因此强烈建议所有人使用此体育馆。

设备齐全的体育馆，配备合格的专业教练。宜人的培训环境。我的教练Anthony非常专业和热情，能够在每次培训期间提供的鼓励下耐心地回答我的问题。量身定做的培训计划与饮食计划的建议，以帮助我实现我的目标。在RAW方面的总体经验是令人愉快的，它们是镇上最好的经验之一。强烈推荐给认真寻求专业培训的任何人

当我的妻子邀请我接受安东尼的培训时，我是香港的老年人，对这个年龄的培训的需求和利益表示怀疑。



第二个目标是定期进行有氧运动。从那以后，我每周两次。

现在经过了四个星期的培训，我发现培训非常有用，而且一点也不乏味，尤其是在一个体面的环境中进行的所有各种培训设施和计划。周围的其他教练也非常友好。

到目前为止，最明显的变化是我的睡眠质量更好，白天的睡眠更少。

培训使我明白，年龄不是不进行体育锻炼的借口。继续走吧我的资深公民。

我的私人教练是安东尼·钟（Anthony Chung）。在12周的课程结束之前，我已经设定了一些极具挑战性的目标，而Anthony对于帮助我实现这一目标至关重要-提前2周！没有他的帮助，这肯定是不可能的！！！他在上课期间很专心，并在需要时时刻警惕纠正我的姿势。他还能够考虑到我的伤病，并制定了一个计划，不仅增强了我的力量，而且还对我的伤病进行了康复。不仅是一位出色的教练，而且是一位伟大的家伙。 100％会推荐！！！

RAW是真正运动员的绝佳体育馆；满足个人的目的和目标。我是一名狂热的越野跑者，但是随着年龄的增长，我需要更加专注于全身，以保持身体的最佳状态。我最近完成了第一批会议，取得了不错的成绩，整体实力得到了提高，并且已经开始了下一个阶段。我的私人教练安东尼是一位出色的教练，老师和激励人。最初，他专注于营养并确保我使用了适当的提拉技术。他还为我的跑步训练提供了锻炼，以备不使用时使用。现在，我们开始增加重量并朝着新的性能水平迈进。

RAW是迄今为止香港最好的私人健身馆。我去过几次，但是RAW是唯一面向您未来，可维护目标的健身房，而不仅仅是推动您尽可能快地减轻体重。我的教练詹姆斯·霍尼（James Honey）也是圣人（当我不对他大吼大叫时：）。在我经历的所有浸洗中，他都没有放弃我。当我们旅行时，他帮助我们保持步调一致并制定目标以使我们不断进步。在所有健身方面，他都是我的良种。我距婴儿出生前的体重只有一半，自6月1日起体重减轻了6公斤，自11月22日起（我开始服用）以来已减轻了10公斤。到目前为止，这是最令人难以置信的旅程，没有詹姆斯的支持，我就做不到。谢谢您帮助我恢复到婴儿出生前的体重RAW！

作为一个经常出差的人，我尽力保持健康和健身，尽管忙碌的生活方式不但能保持身体健康。

虽然我需要在失去一些身体脂肪的同时加强肌肉，但最初我并没有受到力量训练的吸引。当我遇见安妮时，情况发生了变化。凭借自己的知识和经验，她向我解释了如何由一位合格的教练进行力量训练可以帮助我实现自己的目标。此外，她还通过改变习惯来指导我营养知识，并教会我食用未经加工的完整食品的重要性。

她非常适应我的旅行计划，并相应地修改了我的程序。有时我会害怕这些课程，因为他们知道自己很艰难，但是从最深层次上讲，我非常喜欢在Raw接受培训！

由所有者Jeremy在这里注册PT。乍一看来，他对自己的所作所为很认真，但是随着时间的流逝，一个人意识到他也很有趣。无论如何，我们想要PT是因为我们想要成为一个更好，更健康，更快乐的自己，对吗？好吧，杰里米（Jeremy）是可以带您到那儿的家伙。我100％推荐，准备好努力工作，看看您一直想要的改变。安迪

底线：RAW获得结果。培训师非常好，设备一流，气氛友好而又不至于干扰。人们在那里只是为了实现自己的目标，每天看到人们实现这些目标，这是鼓舞人心的。

我的教练是肖恩·特雷韦纳（Sean Trevena），他非常出色。和他一起训练实际上是愉快的。他专注于生活方式的改变，而不是快速解决问题，对我（我30多岁的女人）来说，这是一种健康，荷尔蒙意识和可持续的减肥和健身方式。肖恩（Sean）经验丰富，对健康和营养知识渊博，并专心运动以免受伤。

在RAW培训了大约9个月之后，我的生活方式发生了有意义的改变。我是个慢火人，一个起步较晚的人，那个出现并对他说“我讨厌训练”的人。但是，在肖恩（Sean）的指导下，渐进式变化带来了结果。起初，它只是出现在我的会议上。然后在这里和那里小的饮食变化。一旦我做到了这两点（我花了几个月的时间进行个人调整以适应变化，并把自己的头放在正确的位置），我就变得认真，倾听并发现了稳定的节奏。在坚持接受他的健康和可持续的营养建议并经过持续培训后仅四个星期，我实际上就是一个不同的人。我已经减少了至少1个正装尺寸（从8 US降至4/6 US），几年来我第一次感到自己身体舒适，能量充沛，而且重要的是，我有继续前进的动力。我问自己的唯一问题是，为什么我几年前没有这样做？

强烈推荐Sean和RAW。

一流的健身房和一流的团队！中环中心的综合设施，因此十分便利和便捷。培训师不仅关注短期目标，而且会产生长期影响。自2015年以来，我一直在贾里德（Jared）进行培训，他的专业素养和交付成果的能力给我留下了深刻的印象。

RAW是香港最好的力量训练馆。对于那些希望减掉体内脂肪，增加力量，增加骨骼密度，改善运动表现，变得强壮并改善您对健康和福祉的整体态度的女性，加入RAW永远不会太晚。一流的健身房，专业培训师，他们每个月为您量身定制培训计划，并与您一起监控并帮助您取得成果。我已经接受Ivan，Jeremy和Kamay的培训，为客户服务了3年，他们是各自领域中最好的。我的成绩在我生活的方方面面都得到了总结，我将其归功于RAW团队。

我是直排轮速滑运动员。我已经开始接受RAW训练将近一个月，旨在提高运动表现。我接受了Anthony的培训，他的体育科学知识非常专业，可以耐心而清晰地讲解培训方法。

由于重要的比赛要比计划的早完成，安东尼创建了一个比赛准备计划，以帮助我在非常有限的时间内提高自己的地位。
该计划包括内联速度滑冰训练和具有HRV监测的相关力量训练课程。这确实帮助我在比赛中表现出色并赢得了比赛。

我期待着将来的进步，并与Anthony实现下一个目标。我强烈推荐RAW和Anthony给任何寻求专业运动表现改善的人，尤其是运动员！

我在杰里米（Jeremy）和阿杰（Ajay）那里训练了几个月。
在讨论了我的目标和设置时标之后，杰里米设计了一个程序，并按照该程序实现了我的短期目标。
如果您努力工作（他们会为您提供帮助），并且您坚持在健身馆内外进行健身计划，那么它就会奏效。杰里米（Jeremy）和阿杰（Ajay）总是很容易获得提示和建议，这非常有用。
进行培训是为了获得最大的效果，我总是被逼到极限。
我在那里遇到了其他一些培训师，他们总是很友好而且很专业。

非常积极的经验，我会推荐。

我去了他们的一些竞争对手，他们感觉更像是“工厂”。 Raw较小，这绝对是一件好事。

我在RAW培训了将近2年，一直与Annie Hon一起工作。 RAW的设施和位置都很棒，但是我坚持使用RAW的真正原因是因为Annie。她是一位了不起的教练，不仅因为她的态度和知识，而且因为她关心客户。她超越了我，超越了我，在个人饮食，营养，自信心和培训承诺方面提供了帮助。 RAW帮助我形成了身材，而安妮总是给予我所有的功劳，但没有她我就做不到。我强烈推荐RAW，并希望您有幸与Annie合作。

我想推荐Vincent Guillin在RAW Fitness担任私人教练。他通过个人营养计划和培训帮助Jeremy Meyer变得更强壮和更苗条。遭受了2次伤害（椎间盘突出和跟腱“断裂”），他们能够找到正确的锻炼方法和动作，使这些脆弱的部位变得更坚固而没有任何疼痛。
我绝对向所有人推荐Raw Fitness ！！！

我已经在这里训练了将近18个月，我喜欢它。 Rhiann太棒了-有趣，充满活力，并且知道如何在我坚持不能再忍受的时候将适量的力量推给我。她把锻炼混合在一起，使事情永远不会变得沉闷，我真的很期待与她见面。总而言之，这是一家超级杜珀尔体育馆。

我强烈推荐这家健身房和与我合作的教练。洛雷塔（Loretta）专业，注重结果和友好。我已经和她一起训练了6个多月，这真是太好了。正是我想要的。

RAW绝对是香港最好的体育馆之一！安东尼是我的教练，他很棒。他具有出色的体育科学背景，并且非常耐心地解释训练方法和动作。我正在为明年年初的第一场半程马拉松做准备，他为自己量身定做了一项半程马拉松计划以及力量训练课程。我已经看到了进步，并且绝对期待比赛。我将建议任何正在寻求RAW性能显着改善的人。

一流的健身房，配备有专业教练，他们拥有深入的知识，可以指导您实现自己的身体目标。我与贾里德一起训练。他是一位出色的教练，可以超越我的极限，全神贯注地指导我，而在我们的课程中不检查手机，并且始终以最新的健身信息来教育自己。整体一流的体育馆，不仅着眼于短期结果，而且还可以增强您的未来实力。

出色的。在过去的一年中，我一直在Lou McCallum进行培训。 Lou非常专业，乐观，富有创造力和知识渊博，Lou努力工作以获取最好的收益。 RAW的设备和设施确实非常好。强烈建议全方位。

与Rhiann Sherriff作为我的私人教练一起使用RAW已有大约一年的时间。健身房设备齐全，在繁忙的时候也永远不会太拥挤，以至于您无法完成计划的锻炼。培训团队非常友好和热情，Rhiann非常棒-我真的很喜欢她对技术和形式的关注-如果您做错了一切，那么花很多力气是没有意义的！她在努力奋斗与保持人性之间也取得了不错的平衡。我从RAW开始，致力于修复因某些特定的肌肉失衡而引起的特定损伤。我之所以继续，是因为我觉得自己去那里的状态要好得多。

一流的教练为您提供一流的健身设施，以确保您达到自己的健身和营养目标。强烈建议您今天就检查RAW，以进行初步咨询。

在写这篇评论之前，我一直在等Faiq在RAW上让我失望，但他仍然能满足我-并且经常-超出我的期望。我知道：这是一种非常愤世嫉俗的方法，但是我对世界上一些最好的PT健身房的教练感到失望。 RAW并非如此。

RAW一直在接受和邀请反馈。从大约一年前在这里的第一天起，我就淋浴间的水压发表了评论（我喜欢剥去皮肤上的压力）。在我的下一次访问中，杰里米（Jeremy）让人们在洗淋浴。我还喜欢他们如何在软件包之间的休息期间保留我的记录，以便我可以随着时间推移来评估我的进度。闲置几个月后，许多其他PT只会删除您所有的个人成绩和记录。 RAW最好的部分是它是所有者/运营商运行。出现问题时，它会立即引起注意。这与我在香港其他PT健身房的经历大不相同。

Faiq显然热爱他的工作并且擅长于此。虽然课程是按小时收费，但Faiq会定期保持运动-有时长达半个小时，以帮助我进行拉伸，锻炼或提供营养建议。我投入了大量的时间和精力来使自己恢复健康，而Faiq这样做-除了其他许多要注意的方面-向我表明了我对这一旅程的完全支持。

减肥和以素食主义者的身材成为我和Faiq的一项新挑战，但是我感谢他和RAW的所有人对我独特的饮食需求的开放和敏感。我没有判断力！此外，如果他的知识存在空白，Faiq一直渴望为我研究纯素营养。

不像我订阅的其他一些PT体育馆，这让我等了几个星期才得到一份体面的用餐计划，而Faiq让我在第1天开始工作。在第一天就全部称重了。我目前在国外，但这并没有阻止他向我发送家庭锻炼计划，并确保我保持饮食方面的联系。

我过去曾离开RAW来体验其他PT体育馆，但我不知道为什么浪费那一次！ RAW领先于竞争对手，而Faiq则是摇滚明星！

我在香港待了三个星期，我想利用这段时间在一些旧伤的范围内最大程度地提高自己的身体素质。我首先和杰里米（Jeremy）坐了一个小时，讨论我的健身目标和限制。他非常专心地听，并且在健身训练和人体生理学的各种方法方面，他显然非常博学。他指派我与Rob一起工作，Rob除了拥有专业运动员和健身教练的经验外，还具有物理治疗的背景。

Rob帮助找出了我的臀部和肩膀疼痛背后的一些问题。他能够帮助激活某些肌肉群，以纠正一些不正确的运动技巧。在3周内进行了13次以上的锻炼后，我的疼痛减轻了，而力量和体型却增加了。在这短时间内，我减少了1.5％的体内脂肪，并增加了1.5kg的肌肉。我在镜子里也看上去（以一种很好的方式）明显不同。我的锻炼程序已用电子表格记录下来以标记进度，最后给了我一份副本。

总体而言，我在RAW方面拥有丰富的经验。设施一流，员工的经验和专心引人注目。我对结果感到满意，并强烈建议将RAW推荐给任何人。

作为一名马拉松运动员，我一直追求卓越。 Kamay / RAW很有帮助。我的PT卡梅（Kamay）不仅训练我的身体状况，而且还训练我的心理。严肃的程度不是开玩笑-从巡回训练到从饮食，营养到na的每组中正确计数的正确形式...
绝对是一个认真对待健身的人的地方！

我已经是普通体育锻炼者多年了，每周做4-5次随机练习和上课（例如旋转，抽水）。遇见杰里米时，我已经达到了高原。在接受杰里米（Jeremy）训练几周后，我看到了可见的结果，并在几周内增加了精力。杰里米（Jeremy）和他在RAW的团队是专业且知识渊博的-他们在健身房教给我很多有关营养和效率的知识。

RAW是训练和实现您的健身目标的理想之地。我在Faiq培训了将近两年，他的专业素养，知识，对细节的关注以及脚踏实地的个性令我感到惊讶。该设备是一流的，并且维护得很好。

我在RAW进行常规培训已经有将近4年了，最近三年我一直是首席培训师Jeremy Meyer的培训。离开一家大型商业健身房加入该工作室之后，我很快就被高素质的培训师（他们是“真正的”经验丰富的运动员）的剪裁专业性和知识所打动。我在RAW上训练，是因为通过正确的形式和技术的监督，我将受伤的机会降到最低，并有信心被逼到我的绝对精神极限。该设备正在不断地被替换和更新，并且是“最先进的”。培训人员在设计每三到四周更换一次的培训计划时所花费的时间和精力是看不到的一方面。我对营养，力量和调节原理的教育不仅源于个人的一对一培训和发展理念，还源于RAW举办的“内部”专业课程，来宾是世界著名的前奥林匹亚人安德烈·贝努瓦特和克里斯蒂安·莫里斯。在RAW上进行的培训使我保持了不断增加瘦体重，燃烧脂肪的积极性，并且大多数人都感觉很好。我真的很喜欢RAW工作室环境，在培训人员和客户之间营造出一种极好的友情氛围，这有助于使您保持实现目标的积极性。

我的教练是Kamay，自从我参加16年2月以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。我感到自己年轻了10岁，更快乐，并且精力充沛……我失去的6公斤不仅是关于我的感觉以及在短短3个月内发生的变化。

RAW拥有香港知识最渊博（和风度翩翩的私人教练）。设施一流，配备了新设备和足够的空间，但是员工的专业知识和热情确实使RAW与众不同。特别推荐詹姆斯·霍尼（James Honey）做力量训练，全身运动问题并制定可持续的健康改善计划。

Raw Fitness使我能够根据自己的身体类型和能力进行有针对性的锻炼，从而达到健身目标。团队当时
能够帮助我制定出具有挑战性，独特性，符合我的日程安排且最重要的是乐趣的养生方案。每次锻炼都不一样，这使我充满动力和挑战。我在Raw的时间是改变生活的经历，使我踏上了健康，健康的生活之路。如果您希望将自己的生活带到下一步，我强烈建议Jeremy和Raw团队。

我在RAW培训了将近三年，三个月前我将培训师转到了Louise McCallum。她的训练技巧给我留下了深刻的印象，我为自己的进步感到非常高兴。
她为我编写了定制程序，并应我的要求侧重于调理和力量训练。露易丝（Louise）以极大的热情，一种引人入胜的方式以及对细节的关注传达了所有这些，这使每次会议都值得。她全神贯注于专注和努力，确实让我留在了这个领域。
尽管有时我会怕会议，但我总是觉得自己很努力并且取得了良好的进展。我毫不犹豫地推荐Louise和RAW个人培训。

在离开香港之前，我在杰里米（Jeremy）进行了大约6个月的原始培训-我对杰里米（Jeremy）和RAW团队提供的服务，专业精神和高质量的培训感到很满意。

健身房本身位置优越，干净整洁，设备齐全。杰里米（Jeremy）通常是个好人，非常了解培训和营养知识，此外还对计划进行了修改，以处理伤害或调整常规以适应旅行和酒店健身房的受限设备。

彻底推荐！

自一月份以来，我一直在RAW上进行培训，这是迄今为止我有史以来最好的培训经验。我的教练杰里米（Jeremy）正在使用一种非常全面和实用的方法来实现我的目标，其中包括生活方式，营养计划以及严格而有趣的锻炼。我完全建议RAW在任何年龄和任何步调达到您的任何健身目标。

自2012年左右起，我就在Jeremy的RAW上接受训练，并通过橄榄球认识了Jez。我已经接受定期训练很多年了，但是从来没有像我在RAW时那样努力或有效。我变得更强大，更机动，同时在训练和营养方面也变得更加聪明。多亏杰里米（Jeremy），我仍在玩橄榄球，并且仍然乐于尝试变得更健康，更强壮，而不仅仅是摆脱老年。

令人敬畏的个性化健身房，配备合格的教练。他们竭尽全力地达到我的健身目标。定期检查，衡量和讨论进度，以确保我走上正确的道路。锻炼程序也经常受到监控和更改，以保持我的动力和肌肉的刺激。

与那里众多的劣质商业健身房相比，在RAW，他们不会花所有时间试图交叉销售各种课程或活动。每次培训的重点是我的需求，而不是他们的钱包。保持良好的工作状态，尤其是我自己的PT JaredP。

在营养，辛勤工作和坚强的爱之间取得适当的平衡。痛苦的剧院带着微笑。 RAW的团队，尤其是Ivan的团队完美地平衡了平衡。他们使所有参加RAW的人都重新爱上了身体。

我终于做出了改变人生的决定，开始接受训练。我唯一的遗憾是没有尽快开始。主教练兼老板杰里米和他的团队知识渊博，专业。我强烈建议任何希望在非恐吓环境中获得结果的人使用RAW。

有史以来最好的健身房！那里的所有培训师都很专业，知识渊博且受过良好教育。我已经在Kamay训练了很长一段时间，她是一位有趣而关怀的教练。她不仅帮助我实现了目标，而且总是推动着我。关于我的成绩和表现的持续动力和关心。

我从1月份开始在Faiq进行训练，在过去的7个月中感觉到了转变，在日常工作中，我变得更加强大和精力充沛，而在此之前，我感到非常疲倦。这次培训对我来说是一个很大的变化，尤其是在刚出生之后。我的教练Faiq在我的教练团中一直非常耐心并且知识渊博，并且使辛勤工作变得轻松而有趣。

非常专业的服装-从计划的第一天开始，您会感到轻松自在，同时又一步步地前进。非常感谢Jeremy，Rob和Pierre创建的热情环境。

真的很喜欢在那里的培训。设备是现代的，程序正在为我带来成果。在RAW上，我是由我个人指导的，而不是像商业健身房那样人满为患。

无法高度推荐。 Rhiann在我今年的婚礼之前训练了我4个月（并且现在继续训练我）。她根据我的目标制定了个性化的饮食和锻炼计划，她的奉献精神和鼓励帮助我坚持了下来。我对结果感到非常满意，并感到自己更强壮，更健康。 RAW的设施非常出色，我喜欢在友善且不令人畏惧的环境中进行培训。

我对生活中的所有事情都有高标准，只有最好还是什么都没有。。。当我去年11月首次回到香港时，我要做的第一件事就是寻找培训师，没有每天的培训我就无法工作，我花了很多时间。 2周检查镇上的所有高档体育馆后，我感到非常失望和沮丧，然后遇到杰里米（Jeremy）时一切都变了，他是一个很好的倾听者，关心，考虑和解决问题的好人！

从那时起，我就一直在肖恩（Sean）进行培训，而且我相信他是周围经验最丰富，投入最大的培训师之一。他不仅对专业领域的所有知识都很了解，而且始终保持最新。他知道饮食和营养的最新趋势，对减少压力和改善睡眠质量的建议非常有帮助。

肖恩（Sean）专注于帮助我实现自己的目标，并使每节课都充满挑战性（和某种程度上很有趣）。我的身体状况显着提高，并且在完成更多的仰卧起坐/核心运动，逐渐增加较重的体重以及通常在每次练习中都更加努力地提高自己的能力方面，我已经取得了进步。我发现我实际上很期待自己的锻炼。最重要的是，我从来没有比现在更好。

杰伊（Jay）是一位出色的私人教练，他对营养非常了解，并且会激励他的客户尽力而为。他指出了我的技术中的缺陷，并且非常谨慎地确保我正确地掌握了锻炼技术，以便我可以充分利用肌肉！我喜欢RAW cuz的培训，所有培训师都非常以客户为中心，并迎合每个客户的独特培训目标！

杰伊一直是一位超级伟大的教练。他已经很好地控制了我的疾病，并帮助我减轻了体重，同时帮助减轻了我的症状。

我已经在这个健身俱乐部呆了半年多了，总体感觉还不错。尽管设施不大，但设施更专业，教练的教学水平也更专业。洛雷塔太棒了！与其他具有高度商业化水平的俱乐部相比，RAW具有较高的私密性，重视专业训练，并且还具有辅助饮食和目标追踪的手段，通常这是物有所值的。

我非常喜欢Louise的培训-她的培训方式非常周到，并且包括一些特定的练习来解决我的姿势问题等。她非常可靠，并且总是积极向上和乐观-当您在早上六点！

我在RAW培训了2年以上。我有过其他一些体育馆的经验，可以说杰里米和他在RAW的团队是香港最好的，如果您正在为短期目标，长期改善生活方式或因伤康复而寻求体重训练。他们对培训规程有深刻的了解，可以节食以获得最佳效果。

像大多数人一样，我从事9-7份办公室工作，而且我总是发现自己找借口不去健身房。决定投资于我的身体和整体健康之后，我在香港岛上选择了不同的选择，由于这里发表了出色的评论/反馈，最终选择了RAW。

从第一天起，杰里米和皮埃尔不仅展示了他们的专业素养，而且还营造了一种热情友好的氛围，您可以在其中尽情享受并推动自己，而这一切似乎都不那么琐事。每个程序都根据您的体型和目标量身定制，每个周期提供针对特定部位的不同锻炼，以增强和调理身体。

如果您正在寻找可以获得结果的PT，就是这样！

RAW是一家一流的健身房，拥有友善的氛围，并拥有一支由经验丰富的专业培训师组成的强大团队。

我的PT Rhiann非常出色-非常注意正确的形式和技术，知道如何在了解自己的极限的同时推动我，并且在我与Rhiann一起训练的那一年，她帮助我取得了稳步的进步并取得了惊人的成绩（包括帮助我实现自己最大的健身目标之一-引体向上！）。

我一直没有要求更好的培训师-Rhiann的培训非常有趣，因为她总是以灿烂的幽默感保持乐观，我可以坦白地说，我一直很期待每节课。

在这里训练了2年以上。我的教练阿贾伊（Ajay）帮助我从肩部受伤中恢复过来，同时增强了整体力量。总体上对结果非常满意！

RAW是真正的一流健身房。杰里米（Jeremy）和团队非常专业和透彻，对健身，力量，活动能力，身体成分，营养甚至睡眠进行了评估。设备会定期更新，现在在非常方便的位置跨越了两层楼。

在RAW上度过了最近3年的培训之后，我强烈推荐健身房和团队。

RAW是一个不错的去处。 Faiq是一位优秀的培训师。他有耐心，愿意听我的想法。他专注于我的需求，并帮助我达到更高的水平。非常感谢Faiq。我会向我的朋友推荐RAW。

我和我的搭档最初对个人培训持愤世嫉俗的态度，但在同事的个人推荐下，我们决定冒险尝试并加入RAW的Annie Hon。我们做出的最佳决定！
Annie会解决您的私人培训的各个方面，包括心理方法和身体方法。我和我的伴侣在安妮夫妇那里接受了一对夫妇的培训，这对私人教练来说是一个挑战，但是安妮制定了一项对我们双方都有效的计划。我们的饮食建议和随后的饮食改变将永远存在，并帮助我们实现了目标。我们现在已经离开了香港，我们非常想念Annie和RAW...。但是，随着我们现在继续使用私人教练，他们的影响力仍然存在，我们的饮食原理已成为我们日常生活的一部分。如果不确定的话？？？跳进去，不要回头，这是我们的建议。

Raw是最好的私人培训，因此肯定会推荐最佳效果。特别推荐FAIQ作为私人教练。他在我舒适的环境下为我准备了营养餐计划，这确实帮助我减少了体内脂肪，获得了力量和体形。我相信他可以帮助我实现我的目标。
在接下来的几个月中将获得更多评论。

自2015年以来，我一直在Jay的RAW Personal Training中进行培训。Jay是一名知识丰富，敬业且精于设计个性化程序的私人教练所要求的一切，以提供个性化的程序。与Jay的合作使我受益匪浅，不仅在身体形态方面，而且在我对营养和健身的整体理解上。极力推荐。

RAW物超所值。绝对优于该地区其他体育馆提供的1：1私人训练。尽管所有的培训师都很棒，但我在杰伊的艺术，直觉和科学混合方面取得了长足的进步。

我已经与Jeremy（RAW的所有者）一起培训了大约8周，我可以坦白地说，他是我有过的最好的私人教练（而且我有一些）。在刚开始的四个星期中，我经过一段时间的训练后，体内的脂肪减少了约4％，并且恢复了体力。 RAW的所有培训师都处于各自领域的最高水平，并且都很友好和令人鼓舞。健身房的设备是一流的，并且比您在香港的标准商业健身房中找到的设备要好得多。如果您正在香港寻找私人教练，那么我强烈建议您使用RAW。

在过去的三年中，我一直在进行RAW训练，以便从双髋置换中恢复过来，并开始认真接受训练以重返竞技网球领域。我与那里的大多数培训师一起工作，他们都是最优秀的人才。

自加入RAW以来，我一直没有受伤，变得更强壮，对健康和健身的了解也越来越多，并且在过去两年中赢得了四场比赛！

杰伊·霍利（Jay Horley）是一位难得的教练，他不仅拥有丰富的知识，而且知道如何以一种平易近人的方式来翻译它，以适应我的特定情况。

我的最新培训师Anthony Chung也非常出色，因为他确实了解我的培训目标和需求，并且技术上讲得很周全，而且学识渊博。安东尼会倾听我目前遇到的种种麻烦/伤害/痛苦，并尝试解决这些问题。他严格遵守表格格式，不会对此感到烦恼，也无法正确解释其背后的原因。我非常感谢他认真，专业，但善解人意的训练方式以及令人愉悦的举止，使我能够在会议中获得最大收益而不必大惊小怪。

感谢Anthony和RAW使培训变得如此愉快，并帮助我取得了不错的成绩！

丹尼尔

八个月前，我是一个从未将健身房视为自己有时间的人，更不用说私人教练了。经过多年的背部问题，骨瘦如柴的外观和不健康的饮食习惯，我的一位密友推荐我进行RAW整形。

从走进RAW的第一刻起，我就受到RAW团队的欢迎和欢迎。最初从事这项业务的人杰里米（Jeremy）向我打招呼，并将我介绍给整个体育馆。在评估了我的健身目标之后，我被介绍给洛雷塔（Loretta），洛雷塔（Loretta）非常适合我想要达到的目标，这也帮助她训练了推荐我的朋友:)

我的工作很忙，所以洛雷塔（Loretta）确保在挑剔的日子里，我可以最大程度地实现目标。这是我旅程开始的时候，洛雷塔（Loretta）在学习绳索时非常耐心和支持，我开始爱上锻炼，因为她不仅通过锻炼鼓励了我，而且增加了丰富的知识，使锻炼对我来说更加有趣。

短短几个月的训练，我就感觉自己是一个全新的人！ RAW向我介绍了一个更好的饮食计划（同时支持我的生活方式），从艰难地承担10公斤的重量到在几个月内提拉60/80公斤，我感觉自己像个进化了的人。我的朋友，同事和家人在身体和精神上也开始注意到这种影响。谢谢洛雷塔！

作为BSD学院的首席技术官，我也开始获得更多精力并专注于工作。我期待每周的会议。

令人惊叹的团队，一流的设施和令人难以置信的知识水平，我不能推荐足够的RAW，到那里总是感觉像家一样。

最佳训练。针对每个客户的具体情况量身定制的结构化培训的罕见组合。培训计划的变化足够频繁，以提供不断变化的内容，但在特定练习中可以平衡地查看和显示进度。力量和身体外观的结果会持续并尽早开始。在多年的培训中，我对在RAW上的时间做出了最好的反应。一流的健身设备，以及与专注于每个客户并真正了解和理解每个人的专业培训师一起的出色健身体验。

我第一次去健身房是1984年！
我去过镇上的很多体育馆。如果您只想找到一个工作场所，请选择另一个连锁店。如果您正在寻找一个提供卓越而有影响力的体验的地方，则应尝试使用RAW。

与来自世界各地的众多培训师一起工作，我的培训师是我最喜欢与之合作的最好的培训师之一。 （是的，人们有所作为！）

她了解我的极限，但仍在努力。
她在乎并多走几步鼓励，与我一起工作（以取得成功）...
她耐心地教书和解释，这样我才能理解和进步。
她很苛刻，但带有幽默感。
她不仅负责我的锻炼计划，还专注于我的饮食。它是健康生活的重要组成部分。她以自己可以提供的方式提供支持...

同样，RAW是一个设备齐全且友好的地方（虽然有时很拥挤），为什么您要给自己一个机会并探索新的世界！

最后，我借此机会表达我的感激之情-非常感谢您的工作！

井井有条的计划和多样化的计划-在体育馆内进行了纪律严明的培训课程。伊万（Ivan）是我曾经有过的最佳力量教练-彻底推荐

我有六个星期，十八节课，以使自己变得更好。阿贾伊（Ajay）量身定制的锻炼，包括知识和理解，以及简单的饮食建议，每次都将我推到最大，使我在接近失败时获得正确的动力。我减了10磅，感觉很好，想要更多。

在我已经很活跃的工作生活和个人生活中，我需要更多的活力和坚固。由于容易受伤，我读到通过重量训练来增强力量会有所帮助，而这正是我发现RAW的原因。 Faiq是我的私人教练，尽管我一直抱怨一切繁重，但他还是耐心地帮助我从头开始建立力量！经过几节课后，我已经注意到当我全职做瑜伽教练的时候，我的旧伤感觉好多了，而且感觉更加充实和安全。从某种意义上说，我的腿部也有了更大的力量和稳定性，因此我的跑步也有所改善。我从培训中学到的最好的事情之一是，一天结束时我仍然拥有额外的精力，这确实是无价的。

一流的健身房，一流的设备，而我的教练Faiq则是一流的。他确实帮助我实现了目标，并且在处理我过去的伤病方面也非常有帮助。如果您想找一个训练有素的健身房，我建议您尝试一下RAW和Faiq。

在过去的两个月中，一直在接受Jeremy的培训。到目前为止，所有课程都非常有帮助，尤其是对于以前从未定期进行过培训的人而言。除了增强体力外，我还学会了更好的锻炼技巧，并且由于我的核心力量的提高，我的高尔夫比赛也逐渐得到改善。

我已经在Rhiann Sheriff训练了四个月，不能推荐她足够高的水平！ Rhiann一直在帮助我从严重的AC关节脱位中康复-她研究了康复计划，并着眼于形式，以确保我在锻炼正确的肌肉并取得进步（得到我的生理方法的认可）。我们还讨论了营养，在培训和饮食之间，我对结果感到非常满意。 Rhi切实了解工作需求和商务旅行的影响，并努力减轻这种影响特别有帮助-例如，可以针对酒店健身房进行调整的锻炼，以及在国外寻找健康的饮食选择。与Rhi预约课程，您不会后悔。

我已经在Jay进行了一年多的培训，并且对他的个人培训方法感到非常满意。他专业，注重结果，并将高技能和受过教育的元素纳入培训计划。

我在RAW上的经验很棒！安东尼是一位了不起的教练。他在健身和营养方面知识渊博，并且在解释各种概念和动作方面很有耐心。安东尼非常敬业，并且总是激励我为自己所能做到的最好而努力。他为年底量身定制了一项马拉松训练跑步计划，以补充我的力量训练。此外，安东尼还提供营养指导，详细说明我应该选择什么牌子的酸奶。非常感谢他在RAW上的辛勤工作和热情的社区。

如果您想放假多年，改善健康状况，那就不要浪费时间了。 RAW提供实现目标所需的环境和个性化指导！
杰里米（Jeremy）与其他人一样，是一位经验丰富的专业人员，可以根据您的需求和情况设计培训计划。我每周与他一起训练超过5年，从未达到强度极限。

与Jeremy（所有者）一起工作了几个月。出色的结果体验。他知识渊博，并拥有丰富的经验来支持他。这是一个很好的环境，有好员工。设施很干净，包括更衣室和淋浴间。极力推荐。

RAW是一个出色的健身房，我强烈建议所有水平的人使用它！ Lex是我的私人教练，他对他提供的整套服务，他的教练，他的指导，饮食，他为我设计的套路（具有多种多样的平衡）以及对我的技术细节的关注永远令我感到非常满意。 ！他总是很鼓舞，教我如何提高技术，增强我的核心力量。我真的看到了改善，更好的协调，在健身房之外增加力量，睡得更好，饮食更好，感觉更好，体重减轻了。我期待与Lex的会面。我强烈推荐Lex和RAW。

香港最好的体育馆。 RAW中的培训师都是非常知识渊博的专业人士。我已经在Lou McCallum培训了将近9个月。通过Lou设计的定制程序，不仅改善了我的身体成分，而且还摆脱了我不良的饮食习惯。如果您正在寻找真正关心您进度的培训师，我强烈建议您使用RAW，尤其是Lou。

培训人员都是知识渊博，积极进取且令人敬畏的人。詹姆斯为我的脊柱外科手术后的锻炼提供了极大的帮助。我从来没有去过一个氛围更好的健身房

在过去的几个月中，我一直在与杰里米（Jeremy）一起锻炼，发现他在体育课之外的后续活动中非常专业，理解和透彻。在两次会议之间检查自己的饮食和有氧运动时，他非常介意。

那里的健身器材保养得很好，即使在繁忙的时期，这个地方也没有人拥挤。其他培训师也非常友好。

绝对会推荐Jeremy和RAW进行私人培训。

我去了RAW私人培训工作室，研究了即使在拜访了整形外科医生并进行了广泛的理疗后，膝盖屈指可数的方法。我首先遇到了店主杰里米，他随后与我联系了一位培训师，他认为该培训师将为我提供适当的培训选择，并为我的pa骨肌腱炎制定康复计划。我发现整个体验都非常有意义，并且膝盖也看到了积极的成果。我对安全体重训练原则也有很好的基础和理解。

大约一年前，当我开始在Raw的Rhiann培训时，我非常不适应。一年后的今天，尽管我还没有实现自己的理想身体，并且还有很多工作要做，但是我经历并看到了身体和健身水平的重大变化。现在，我可以做各种练习，而我记得刚开始的时候既不能做，也不能挣扎。与一年前相比，现在我的姿势要好得多，并且我的动作移动性更好，并且颈部和背部的张力和压力减少了。 Rhiann在进行特定的运动/动作时会特别强调纠正我的技术和姿势，这有助于减少背部受伤的风险（我有背部受伤史），同时只针对正确的肌肉进行锻炼。过去，我与其他几位培训师一起进行过培训，因此，我知道Rhiann在正确的技术方面非常熟练并且知识渊博。在训练过程中，她始终确保我的动作，思想和肌肉保持同步，同时用她机智的讽刺和富有感染力的泡泡般充满活力的pom pom女孩共鸣来欢呼！ Rhiann还可以帮助我提供饮食建议，并让我在食物卡路里摄入量方面保持诚实。 Rhian的培训真的很有趣，也很有意义，我每次都期待着。瑞安（Rhiann）确实是她的联盟中的一颗明星，我将为实现自己理想的身体而展示她的一切美好事业，并表现出她的一切美好！感谢Rhiann和RAW的出色团队！

克拉伦斯·F
2018年五月

RAW是一间很棒的健身房，并拥有出色的私人教练。一年前，我进行了一次全髋关节置换手术，我的物理治疗师建议我在RAW训练（尤其是与Jay Horley一起训练），以重建力量并恢复运动范围。杰伊（Jay）在过去的9个月中对我进行了培训-我对培训计划的质量和结果感到满意。健身房本身位于Winsome House的两层楼，并配备了最先进的设备-更重要的是，杰伊·杰伊（Jay）努力工作以提供具有挑战性但可行的例程，这些例程将大量工作打包成一个小时的时间。周杰伦太棒了-我也看过其他培训师与客户一起工作-他们都非常好，并且RAW的每个人都非常友好-那里的工作人员很棒。我给这个体育馆（和杰伊·霍利）一个五星级的推荐。辛苦了，对Jay和RAW表示衷心的感谢！

在过去六个月中与Jay @ RAW个人培训合作的丰富经验，实现了我的超级跑步目标。
专业且专注的个人培训，以及远远超出体育课时的投入，都具有极大的动力，并改变了生活。
结果不言而喻；跑得更好，睡得更好，吃得更好，康复得更好，摔倒得更好。
RAW适用于各种水平的健身和野心。极力推荐！